Grafoman to osoba cierpiąca na grafomanię, czyli nałóg kompulsywnego pisania. Chociaż grafomania nie jest oficjalnie uznawana za chorobę psychiczną, może prowadzić do poważnych konsekwencji zarówno dla osoby dotkniętej tym problemem, jak i dla jej otoczenia.
Kluczowe wnioski:- Grafomani piszą compulsively nawet kilkanaście godzin dziennie, nie bacząc na jakość tworzonych tekstów.
- Ich pisanie przynosi im ulgę i daje złudne poczucie spełnienia, mimo że teksty zwykle nie mają wartości literackiej.
- Nieumiejętność kontrolowania popędu do pisania prowadzi u grafomanów do zaniedbywania obowiązków i relacji z innymi.
- Choć grafomania nie jest chorobą, objawy są na tyle dotkliwe, że warto szukać profesjonalnej pomocy.
- Terapią może być trening uważności, terapia poznawczo-behawioralna lub farmakologia.
Grafoman - kim jest osoba cierpiąca na grafomanię
Grafomaniem określa się osobę cierpiącą na grafomanię, czyli nałóg kompulsywnego pisania. Jest to zaburzenie polegające na nieodpartej potrzebie tworzenia ogromnych ilości tekstu, najczęściej o niskich walorach literackich.
Grafomani potrafią pisać nawet kilkanaście godzin dziennie, zaniedbując przy tym inne obowiązki oraz kontakty towarzyskie. Pisanie sprawia im ulgę i daje złudne poczucie spełnienia. Teksty grafomanów rzadko znajdują uznanie w oczach innych osób i nie są publikowane.
Grafomania dotyka zwykle osoby o niezaspokojonej potrzebie uznania, z zaniżoną samooceną. Poprzez kompulsywne pisanie starają się one zapełnić pustkę w swoim życiu i zdobyć podziw, którego tak bardzo im brakuje. Nie potrafią jednak zmierzyć się z krytyką i odrzuceniem swoich tekstów, co prowadzi do wzmożonej aktywności pisarskiej, byle tylko uzyskać aprobatę.
Cechy grafomana
Istnieje kilka charakterystycznych cech, które pozwalają rozpoznać grafomana. Przede wszystkim jest to kompulsywna potrzeba pisania przez wiele godzin dziennie kosztem innych aktywności. Grafoman ignoruje sygnały z otoczenia, by przerwać lub ograniczyć pisanie. Ma problemy z akceptacją krytyki dotyczącej własnych tekstów.
Innymi symptomami grafomanii są: brak selekcji i nadmierna płodność pisarska, niedocenianie wartości czasu, zaniedbywanie obowiązków na rzecz kompulsywnego pisania, przesadne przywiązanie do własnych tekstów, nadwrażliwość na krytykę.
Objawy grafomanii - na co zwrócić uwagę
Aby rozpoznać grafomanię, należy zwrócić uwagę na kilka symptomów świadczących o nałogowym pisaniu:
- Osoba spędza nad tworzeniem tekstu większość wolnego czasu, zaniedbując inne aktywności i relacje.
- Ma poczucie, że musi pisać, inaczej czuje niepokój i rozdrażnienie.
- Produkuje ogromne ilości słabo zredagowanych lub chaotycznych tekstów o niskiej wartości.
- Jest nadmiernie przywiązana do własnych tekstów, mimo że inni nie dostrzegają w nich wartości.
- Reaguje negatywnie na krytykę lub odrzucenie swoich prac, popada w gniew lub depresję.
Osoba z zaburzeniami grafomańskimi nie ma wglądu we własne problemy z kompulsywnym pisaniem i poczucia, że jej aktywność pisarska wymknęła się spod kontroli. Nie widzi też nic złego w poświęcaniu temu większości wolnego czasu.
Czytaj więcej:Czysz: Wyjaśnienie i kontekst użycia
Skutki grafomanii - wpływ na psychikę i otoczenie
Grafomania ma dotkliwe konsekwencje zarówno dla osoby na nią cierpiącej, jak i dla jej bliskich. Przede wszystkim prowadzi do depresji, gdy grafoman nie może pogodzić się z brakiem uznania dla swoich tekstów. Innymi skutkami są: poczucie pustki, utrata radości życia, zaburzenia snu i odżywiania.
Kompulsywne pisanie sprawia, że grafoman zaniedbuje obowiązki domowe, zawodowe, kontakty towarzyskie i rodzinne. Bliscy odczuwają brak jego zaangażowania w codzienne życie i relacje, co rodzi konflikty. Ich krytyka i prośby o ograniczenie pisania spotykają się ze złością lub agresją.
| Skutki grafomanii dla osoby cierpiącej | Skutki dla otoczenia grafomana |
| - depresja, lęki | - konflikty |
| - zaniedbywanie obowiązków | - poczucie braku zaangażowania grafomana |
| - zaburzenia snu i odżywiania | - przeciążenie obowiązkami |
| - utrata radości życia | - poczucie osamotnienia |
Leczenie grafomanii - terapia i farmakologia
Istnieją skuteczne metody terapii grafomanii, choć wymagają one silnej motywacji i zaangażowania pacjenta. Podstawą jest terapia poznawczo-behawioralna, pomagająca zmienić schematy myślenia podtrzymujące kompulsyjne zachowania.
Ważnym elementem jest też trening uważności, który uczy świadomego doświadczania i akceptacji myśli oraz emocji bez ich oceniania. Pozwala to z czasem ograniczać pisanie do rozsądnych granic. W terapii można wykorzystać też techniki motywujące, praktykowanie nowych zainteresowań, a także wsparcie grupowe.
Niekiedy stosuje się leki antydepresyjne i normotymiczne, łagodzące objawy depresji i zaburzeń nastroju współwystępujące z grafomanią. Jednak ich rola jest wspomagająca, a nie zastępująca psychoterapię.
Zapobieganie grafomanii - jak uniknąć nałogu pisania
Aby zapobiec rozwojowi grafomanii, warto zwłaszcza w młodym wieku kształtować rozsądny stosunek do własnej aktywności pisarskiej. Pomocne jest określanie realistycznych celów, stopniowe je zwiększając, oraz dawanie sobie czasu na regenerację i inne zainteresowania.
Dobrze jest też dzielić się swoimi tekstami z zaufanymi osobami i przyjmować ich konstruktywne uwagi, ucząc się obiektywnej samooceny. W razie wątpliwości, czy nasz pociąg do pisania nie staje się nałogiem, należy skonsultować to ze specjalistą.
Grafomaniem określa się osobę cierpiącą na grafomanię, czyli nałóg kompulsywnego pisania. Jest to zaburzenie polegające na nieodpartej potrzebie tworzenia ogromnych ilości tekstu, najczęściej o niskich walorach literackich. Grafomani potrafią pisać nawet kilkanaście godzin dziennie, zaniedbując przy tym inne obowiązki oraz kontakty towarzyskie.
Pisanie sprawia im ulgę i daje złudne poczucie spełnienia. Teksty grafomanów rzadko znajdują uznanie w oczach innych osób i nie są publikowane. Grafomania dotyka zwykle osoby o niezaspokojonej potrzebie uznania, z zaniżoną samooceną.
Poprzez kompulsywne pisanie starają się one zapełnić pustkę w swoim życiu i zdobyć podziw, którego tak bardzo im brakuje. Nie potrafią jednak zmierzyć się z krytyką i odrzuceniem swoich tekstów, co prowadzi do wzmożonej aktywności pisarskiej, byle tylko uzyskać aprobatę.
Podsumowanie
Grafomania, czyli nałóg kompulsywnego pisania, jest poważnym zaburzeniem, które negatywnie wpływa zarówno na osobę nim dotkniętą, jak i na jej najbliższe otoczenie. Grafomani mogą poświęcać pisaniu nawet kilkanaście godzin dziennie, zaniedbując przy tym ważne obowiązki oraz relacje z innymi ludźmi.
Choć grafomania nie jest oficjalnie uznawana za chorobę psychiczną, prowadzi do szeregu problemów natury emocjonalnej i społecznej. Warto zatem zwracać uwagę na objawy świadczące o tym zaburzeniu i w porę reagować, by nie doprowadzić do rozwoju uzależnienia od kompulsywnego pisania.
Tagi
Udostępnij artykuł
