
Komunikacja pisemna
Negatywne emocje to nieodłączny element życia. Naucz się konstruktywnie wyrażać złość, smutek czy rozczarowanie – skupiając się na sobie, komunikując uczucia otwarcie, stosując techniki relaksacyjne. Pozwoli to łagodzić skutki stresujących, nie miłych sytuacji.